Başakşehir'den Selahattin Baki'ye tepki! - Rams Başakşehir Haberleri
Vücudun ana detoks organı olan karaciğerin vücuttaki görevleri hayati öneme sahip. fakat karaciğerin düzgün çalışması ise bizlere bağlı. Nasıl mı?ğalyollarlakaraciğertemizliğiKaraciğerienhızlıtemizleyenaltınöneriHaberSAĞkadin milli takimi avrupa elemeleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, karaciğeri toksik maddelerden arındırmak için yapılabilecekleri sıraladı. İşte, karaciğeri temizlemenin 6 müthiş yolu!Yeşil kabağın faydaları nelerdir? Kabak yemenin 10 altın faydası!Sıfır kalori diye içmeyin! Şekersiz ve kalorisiz içeceklerden her yudum diyabete 1 adım daha itiyor!KARACİĞERİ EN HIZLI NE TEMİZLER?Karaciğer sağlığına ilişkin açıklamalardan bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, “Rafine şeker ve trans yağ içeren hazır gıdaları hayatınızdan çıkararak ve menülerinizde; soğan, sarımsak, enginar, domates, brokoli, zencefil, zerdeçal, roka ve balık gibi besinlere yer vererek bu detoksu başlatabilirsiniz" dedi.Karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasının oldukça mühim olduğunu dile getiren Ok, vücudumuza giren her türlü besinin, ilaçtan toksik veya toksik olmayan maddelere kadar karaciğerden geçtiğini belirtti. Vücudun ihtiyacı olan pek çok hormonun düzenli çalışmasını sağlayan karaciğerin en önemli görevlerinden biri kan ile besinleri birbirinden ayırmak.KARACİĞERİN GÖREVLERİBeslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, karaciğerin önemini belirtmek için açıklamalarda bulundu:"Protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve ilaçların vücutta işlem görmesine yardımcı olması ve kanın pıhtılaşmasında rol oynaması da karaciğerin görevleri arasındadır. Karaciğerimiz, vücuda giren toksik maddeleri emip bunların atılmasını da sağlarken, depolama görevini de yapar. Böylesine önemli görevleri olan, hayati organlarımızın başında gelen karaciğerimize de gözümüz gibi bakmamız gerekir. Karaciğerimizin saat gibi çalışması genel sağlığımız için çok önemlidir; ancak karaciğerimizi onun için riskli yiyecek, içeceklerle yorabiliriz, hasarlandırabiliriz. Karaciğerimiz nasıl vücudumuzu arındırıyorsa, karaciğerimizin de detoksa yani bir temizlenmeye ihtiyacı vardır."KARACİĞERİ TEMİZLEMENİN 6 ALTIN YOLU!Karaciğerin temiz ve sağlıklı olup olmadığını anlamak için karaciğer fonksiyon testleri ile enzim değerlerine bakılması gerektiğini belirten uzman, karaciğer detoksu için 6 altın öneri ile geldi:Rafine şeker ve trans yağ içeren hazır gıdaları hayatınızdan çıkarın.Lahana, karnabahar, roka, maydanoz, kale, tere, ıspanak, havuç¸ gibi sebzelerin suyunu sıkarak (posaları ile beraber) tüketin. Zeytinyağı ile yapılmış sebze yemekleri, balık, salata, kuru baklagiller, turp, lahana, karalahana, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, roka, tere, kırmızı pancar, havuç, sarımsak karaciğer dostu besinlerdir.Günlük ihtiyacınıza uygun bol miktarda su tüketin.Soğan, sarımsak, enginar, domates, brokoli, zencefil, zerdeçal, roka ve balık gibi besinlere beslenmenizde muhakkak yer verin.Deve dikeni karaciğerde biriken toksik maddeleri temizleme de yardımcıdır. Deve dikeni bitkisi, özellikle çay olarak daha sık kullanılır. 1 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı deve dikeni ekleyip süzerek içebilirsiniz veya içeren preparatları tüketebilirsiniz.Omega-3, Selenyum, Glutatyon, C vitamini, E vitamini içeren antioksidan içerikli yiyecekler karaciğere faydalıdır ve bunlardan tüketmeye özen gösterin.
kadın voleybol takımı maç ne zaman: kadın voleybol takımı grup maçları, kadın voleybol takımı maaşları : #japonya'da masa tenisi, #judo güreş
kadın basketbol transfer haberleri 2023
Avustralya Açık'ta Sabalenka 2. kez mutlu sona ulaştı! - Tenis Haberleri - Spor
kadın voleybol takımı maç takvimi
Fenerbahçe’de Jose Mourinho’dan transfer sözleri! Lugano maçında... - Son dakika Fenerbahçe haberleri - Fotomaç
jiber erkek likralı boxer
Conte'den Davinson Sanchez'e kanca!
kadın voleybol takımı sırbistan maçı
Şişme bebekle baş başa romantik akşam yemeğine çıktı! Bir gören bir daha baktı... Garson o anları paylaşınca kovuldu - Mynet trend
juegos de futbol para hoy
Olimpiyatlarda korkutan kaza: Ameliyat oldu
jordan basketbol şortu
Trabzonspor Teknik Direktörü Abdullah Avcı: Geriden gelip kazanmak önemli - Trabzonspor Haberleri