SON DAKİKA! Yıldız oyuncunun menajeri İstanbul'dan ayrıldı: Görüşmeler tıkandı - Süper Lig Haberleri - Spor
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞgs maç izle ücretsiz sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
haberler futbol: gs transfer haberleri, halime abla giyim ve okul formaları : #güncel fenerbahçe haberleri, #haber 7 - son dakika haberler haberleri
gs voleybol erkek fikstür
Özgür Özel’den Kılıçdaroğlu için kavga çıkaracak sözler: ‘Eksik akıllı’ - Haber 7 SİYASET
hamzaoglu ilkokulu
A Milli Takım Teknik Direktörü Vincenzo Montella'dan kadro tercihine ilişkin açıklama: İstatistiklere bakarak karar almıyoruz! - Futbol Haberleri - Spor
güney sudan futbol takımı
Yer: Başakşehir! İşçiler çöken iskelenin altında kaldı - Güncel Haberler
güney sudan futbol takımı
Böylesi ne görüldü ne duyuldu: İlçe 7. kez taşındı - Günün Haberleri
gündem spor haberleri
Galatasaray'dan Milan'ın sağ bekine teklif
günün tenis maçları
Jose Mourinho İçimi acıtan konu | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/