Kulüpler Birliği'nde başkanlık seçimi ertelendi! İşte yeni tarih...Futbol
Diyetisyen Merve Sena Nazlı,öylepişirmeyinKavurmayerinemangalHaberSAĞfenerbahçe u19 oyuncuları Kurban Bayramı'nda bilinçsiz et tüketiminin sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtiyor. Etlerin kesildikten sonra hemen tüketilmemesi, dinlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Nazlı, kırmızı etin kızartma veya kavurma yerine daha sağlıklı pişirme yöntemleri olan ızgara, mangal veya haşlama olarak tüketilmesini tavsiye ediyor.SEBZELERLE BİRLİKTE TÜKETİN!Kırmızı etin yanında C vitamini açısından zengin yeşil salatalar ve söğüş sebzeler tüketilmesini öneren Nazlı, etin sebzelerle birlikte pişirilmesinin de iyi bir alternatif olduğunu belirtiyor.Kurban Bayramı’nda aman dikkat! Uzmanlar kırmızı et için uyardı!Güneş çarpmasına dikkat! Uzmanlar sıcak havalar için uyarıda bulundu!ŞEKER VE ASİTTEN UZAK DURUN!Nazlı, bayramda kan şekerinin aniden yükselmesini önlemek için asitli ve şekerli içeceklerden uzak durulmasını tavsiye ediyor. Bunun yerine ayran, doğal probiyotik olan şalgam suyu veya maden suyu tüketmenin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, günlük su tüketiminin 2-2.5 litrenin altına düşmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.ŞERBETLİ TATLI YERİNE SÜTLÜ TATLI!Bayramda şerbetli ve hamur tatlılarının fazla tüketilmemesi gerektiğini söyleyen Nazlı, bunların yerine dondurma veya sütlü tatlıların tercih edilmesini öneriyor.ÇOCUKLARI BAYRAMDA ŞEKERE BOĞMAYIN!Nazlı, çocukların bayramda aşırı şekerli gıdalara maruz kalmasının önlenmesi gerektiğini vurguluyor. Çocukların fazla çikolata tüketiminin gelişimlerini olumsuz etkileyebileceğini belirterek, ebeveynlere çocuklarına daha sağlıklı alternatifler sunmalarını öneriyor.KAHVALTIDA ET TÜKETMEYİN!Kahvaltıda kavurma yerine peynir, yumurta, yeşillik ve tam tahıllı ekmek gibi besinlerle dengeli bir kahvaltı yapılmasını tavsiye eden Nazlı, kurban etlerinin öğlen ve akşam yemeklerinde tüketilmesinin daha uygun olduğunu belirtiyor.KURBAN ETLERİNİ İYİ MUHAFAZA EDİN!Kurban etlerinin saklanması konusunda da önerilerde bulunan Nazlı, etlerin bütün halde değil, parça parça saklanmasını ve porsiyonluk olarak dondurulmasını tavsiye ediyor. Kırmızı etlerin 8-10 ay arasında derin dondurucuda saklanabileceğini belirtiyor.Diyetisyen Merve Sena Nazlı'nın uyarılarına göre, Kurban Bayramı'nda kırmızı et tüketimine dikkat edilmesi, sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılması ve etlerin doğru şekilde saklanması, bayram keyfinin sağlık sorunlarına dönüşmesini engelleyebilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını koruyarak bayramınızın tadını çıkarın
fenerbahceli ünlüler listesi: fethiye futbol kulübü, fiba europe cup 2020-21 : #fenerbahçe maçını canlı veren kanallar, #fenerbahçe olympiakos maçı hangi kanalda
fenerbahçe uefa yarı final
Fenerbahçe'nin gündemindeki Samardzic için transfer açıklaması! 'İnkar edemem' - Fenerbahçe - Spor Haberleri
fenerbahçe transfer haberleri benzema
YKS 2024 tercih kılavuzu ne zaman yayınlanacak? ÖSYM tercih işlemleri... - Haber 7 EĞİTİM ÖĞRETİM
fenerbahçe'de transfer haberi
Yediler içtiler iş hesap ödemeye gelince kimseye fark ettirmeden böyle kaçtılar! O anlar güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı - Mynet trend
fenerbahçe transfer haberleri hakim ziyech
Eyüpspor, Anastasios Chatzigiovanis'i transfer etti! - Futbol - Spor Haberleri
fenerbahçe-konyaspor maçını canlı izle
Dursun Özbek transferde isim verdi! Oğuz Aydın cevabı - Galatasaray - Spor Haberleri
fiba sampiyonlar ligi fikstür
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye tek bir bloğa sıkıştırılacak ülke değil - Haberler Son Dakika