Derbi haftaları belli oldu! Galatasaray, Fenerbahçe, Beşiktaş, Trabzonspor Süper Lig fikstürü 2024-2025! - Spor Haberleri
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞkayserispor'un futbolcular sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
kby basketbol: kosmak istiyorum, kocaelispor yeni sezon formaları : #kocaeli voleybol il temsilciliği, #keçiörengücü giresunspor canl izle
korean olympic volleyball team
Kazakistan Oturarak Voleybol Takımı 28 yıl sonra olimpiyatlarda | beIN SPORTS Türkiye - beinsports.com.tr/
kayserispor transfer haberleri
Bozkurt selamına terör örgütü simgesi dediler! Almanlardan sonra Hollanda medyası da atağa geçti! Skandallar devam ediyor2024 Avrupa Şampiyonası
korean wrestling
TFF Başkanı UEFA'nın Merih kararı için hiç bilinmeyen o gerçeği duyurdu! Bir kötü haber daha...2024 Avrupa Şampiyonası
kocaelispor maçt kaçta
Trafik ışıklarında para toplayan çocuğun cebinden çıkan para görenleri şaşkına çevirdi! Para isteyince harçlık verdi: ''Çocuk bana sadaka verdi...'' - Mynet trend
kolombiya a ligi canlı izle
SON DAKİKA HABERİ | Fenerbahçe'de iki oyuncunun bileti kesildi! Ferdi Kadıoğlu ve Oosterwolde kararı - Fenerbahçe - Spor Haberleri
kktc spor haberleri
Çekya Milli Takımı'na Türkiye maçı öncesi şok haber! Yıldız futbolcu forma giyemeyecek... - Futbol Haberleri - Spor