Mustafa Gürsel imzayı attı
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞfenerbahçe beko oyuncular sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
fenerbahçe canlı maç sonucu: fenerbahçe 3 transfer, fenerbahçe kadın voleybol takımı sponsorları : #fenerbahçe kaç yıldız, #fenerbahçe günü
fenerbahçe duvar kağıtları
Diğer Branşlar Haberleri - Tüm Spor - Sayfa 1
fenerbahçe futbol maçı hangi kanalda
Amedspor'dan transferde Douglas Costa sürprizi! - Futbol - Spor Haberleri
fenerbahçe ilk 11 2021
Şampiyonlar Ligi'nde başına bela olmuştu! Okan Buruk Bayern Münih'in yıldızını istiyor... Galatasaray'a çok yakınGalatasaray
fenerbahçe haberleri transfer son dakika
Fenerbahçe - Lugano rövanş maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda? UEFA Şampiyonlar Ligi canlı - Fenerbahçe - Spor Haberleri
fenerbahçe adana demirspor
İbrahim Hacıosmanoğlu'ndan "yabancı hakem" açıklaması
fenerbahçe kadın basketbol euroleague
Vodafone ve Fut Esports’tan Brawl Stars Yaz Turnuvası | TÜRK SPOR AJANSI